Zuhause Rezept Hähnchen-Gemüse-Eintopf | Bessere Häuser und Gärten

Hähnchen-Gemüse-Eintopf | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Haut Huhn. In einem 4-1 / 2-Liter-Ofen kochen Sie das Huhn in heißem Öl bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten lang oder bis das Huhn leicht gebräunt ist und gleichmäßig braun wird. Fett abtropfen lassen.

  • Fügen Sie 2 Tassen Wasser, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, frische grüne Bohnen (falls verwendet), Zwiebel, Tomatenmark, Lorbeerblatt, Salz und Rosmarin hinzu. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 25 Minuten köcheln lassen.

  • Fügen Sie Zucchini und gefrorene grüne Bohnen hinzu (wenn Sie verwenden). Bedeckt 10 bis 15 Minuten kochen lassen oder bis das Huhn zart und nicht mehr rosa ist. Lorbeerblatt wegwerfen.

  • 1/4 Tasse Wasser und Mehl mischen. Zur Hühnermischung hinzufügen. Kochen und rühren, bis es eingedickt und sprudelnd ist. Kochen und noch 1 Minute rühren. Nach Belieben mit Petersilie bestreuen. Ergibt 4 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 424 Kalorien (4 g gesättigtes Fett, 93 mg Cholesterin, 581 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 31 g Protein).
Hähnchen-Gemüse-Eintopf | Bessere Häuser und Gärten