Knusprige Hähnchenstreifen | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• Antihaft-Kochspray
• 2 ½ Tassen zerdrückte, mundgerechte, cheddar-fischförmige Cracker oder Brezeln
• ⅔ Tasse Buttermilch Ranch Salatdressing in Flaschen
• 1 Pfund Hähnchenbrustfilet
• Eingelegte Buttermilch Ranch Salatsoße

Richtungen

• Schritt 1

  Ofen vorheizen auf 425 Grad F. Eine 15x10x1-Zoll-Backform mit Folie auslegen; Folie leicht mit Kochspray bestreichen. Beiseite legen.

• Schritt 2

  In eine flache Schüssel die zerkleinerten Cracker legen. In eine andere flache Schale legen Sie das Dressing der Ranch. Tauchen Sie Hähnchenfilet in das Dressing und lassen Sie den Überschuss abtropfen. Tauchen Sie in Cracker-Krümel, um zu beschichten. Hähnchen in vorbereitete Pfanne geben.

• Schritt 3

  Backen Sie für 10 bis 15 Minuten oder bis das Huhn nicht mehr rosa ist (170 Grad Fahrenheit). Wenn gewünscht, mit zusätzlichem Dressing servieren.

• Schritt 4

  Ergibt 4 Portionen

Schnellere knusprige Hühnchenstreifen:

Bereiten Sie es wie oben beschrieben vor, verwenden Sie jedoch anstelle der Hähnchenbrustfilets eine 10-Unzen-Packung gekühlte Hähnchenbruststreifen und backen Sie es nur 5 bis 8 Minuten oder bis es durchgeheizt ist.

Nährwertangaben

Pro Portion: 517 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 66 mg Cholesterin, 1060 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 33 g Protein.