Frucht tostadas | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 7-Zoll-Tortillas mit mehreren Körnern und / oder normalem Mehl
• Leichte und / oder aromatisierte Frischkäsecreme
• Gewünschte Früchte wie Himbeeren, Heidelbeeren und / oder gehackte Bananen, Erdbeeren oder Kiwis
• Gewünschte gehackte geröstete Nüsse wie gewöhnliche oder aromatisierte Mandeln und / oder Pekannüsse (optional)

Richtungen

• Schritt 1

  Broiler vorheizen. Tortillas vierteln (oder mit Ausstechformen in die gewünschte Form schneiden). Tortillastücke auf ein Backblech legen. 4 bis 5 Zoll von der Hitze für 2 bis 3 Minuten oder bis geröstet braten. Leicht abkühlen lassen.

• Schritt 2

  Tortillastücke mit Frischkäse bestreichen. Mit Obst und Nüssen bestreuen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 131 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 2 g einfach ungesättigtes Fett), 18 mg Cholesterin, 218 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 3 g Protein.