Inhaltsverzeichnis:
Zutaten
Richtungen
-
Backofen auf 350 ° F vorheizen. Fetten Sie sechs bratfeste 8 bis 10 Unzen Auflaufförmchen ein. beiseite legen. Zum Füllen eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Fügen Sie Wurst hinzu; kochen Sie ungefähr 5 Minuten lang oder bis sie braun sind. Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Fleisch während des Garens aufzubrechen. Fett ablassen.
-
Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und italienische Gewürze in die Pfanne geben. Hitze reduzieren auf mittel; kochen für 5 Minuten mehr. Tomaten, 1/4 Teelöffel Salz und schwarzen Pfeffer einrühren. Noch 3 Minuten kochen lassen.
-
Die Pfanne vom Herd nehmen. 2 Esslöffel Instant-Polenta unterrühren.
-
Für die Polentamischung in einem mittelgroßen Topf das Wasser und die 1 bis 2 Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Geben Sie unter ständigem Rühren die 1 bis 3 Tassen Instant-Polenta in einem dünnen Strahl in das kochende Wasser. Hitze reduzieren auf mittel; kochen und rühren Sie die Polenta ca. 3 Minuten oder bis sie mittelweich ist. Vom Herd nehmen. 1/3 Tasse Parmesan unterrühren.
-
Füllung auf vorbereitete Auflaufförmchen verteilen. Füllen Sie jede Auflaufform von oben mit etwa 1/2 Tasse der Polentamischung. Mit dem restlichen Parmesankäse bestreuen.
-
Unbedeckt 25 Minuten backen.
Make-Ahead Richtungen:
Bereiten Sie die Aufläufe wie in Schritt 5 beschrieben vor. mit Folie umwickeln. Einfrieren für bis zu 1 Monat. Aufläufe über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Backofen auf 350 ° F vorheizen. Decken Sie auf und backen Sie ungefähr 25 Minuten. (Oder wie in Schritt 5 beschrieben vorbereiten. Mit Plastikfolie abdecken. Bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern. Mikrowelle bei 100% iger Leistung ca. 2 Minuten oder bis zur Erhitzung in der Mitte, einmal nach der Hälfte des Garvorgangs wenden oder wie in Schritt 6 beschrieben backen .)
Nährwertangaben
Pro Portion: 345 Kalorien (6 g gesättigtes Fett, 40 mg Cholesterin, 1330 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 16 g Protein).![Polenta - und Wurstkuchen Bessere Häuser und Gärten Polenta - und Wurstkuchen Bessere Häuser und Gärten](https://img.nangarden.com/img/recipe/588/polenta-sausage-pies.jpg)