Zuhause Rezept Rotes Bananenhuhn | Bessere Häuser und Gärten

Rotes Bananenhuhn | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Huhn ausspülen; trocken tupfen. Öl in einer 12-Zoll-Pfanne erhitzen; fügen Sie Huhn hinzu. Das Hähnchen unbedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten kochen. Hähnchen wenden; fügen Sie Zwiebel hinzu und kochen Sie 5 Minuten mehr oder bis Huhn und Zwiebel leicht gebräunt sind. Fett ablassen. Fügen Sie vorsichtig 1-1 / 4 Tassen Bier, braunen Zucker, roten Pfeffer und Salz hinzu.

  • Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Gedeckt 15 Minuten köcheln lassen. Aufdecken; fügen Sie Bananen hinzu und kochen Sie für 12 Minuten mehr oder bis Huhn durch gekocht wird.

  • Hähnchen, Zwiebel und Banane mit einem geschlitzten Löffel auf einer Platte entfernen. abdecken, um warm zu halten. Die verbleibende Flüssigkeit abmessen und, falls erforderlich, Wasser zu insgesamt 1 Tasse hinzufügen.

  • Geben Sie die Mischung aus Huhn und Flüssigkeit in die Pfanne zurück. Kombinieren Sie die restlichen 1/4 Tasse Bier und Maisstärke; zur Pfanne hinzufügen. kochen und bei mittlerer Hitze rühren, bis sie eingedickt und sprudelnd sind; Weitere 1 bis 2 Minuten kochen lassen. Auf Wunsch Hähnchen und Soße über heißem Reis servieren. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 383 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 86 mg Cholesterin, 178 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 27 g Protein).
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