Freche Succotash | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 16-Unzen-Packung gefrorener Vollkornmais, aufgetaut
• 1 16 Unzen Packung gefrorene Limabohnen, aufgetaut
• 1 Unze 14.75 kann Mais der Sahneart
• 1 Tasse gehackte rote Paprika
• 1 Tasse geräucherter geräucherter Gouda (4 Unzen)
• ½ Tasse gehackte Zwiebel
• 2 Teelöffel Kreuzkümmel
• ¼ Tasse Wasser
• 1 8 Unzen Karton leichte Sauerrahm

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie in einem 3-1 / 2- oder 4-Liter-Langsamkocher Vollkornmais, Limabohnen, cremigen Mais, Paprika, Käse, Zwiebeln und Kreuzkümmel. Gießen Sie das Wasser über alle.

• Schritt 2

  Bedecken und 5 bis 6 Stunden bei schwacher Hitze oder 2 bis 2 bis 3 Stunden bei starker Hitze garen.

• Schritt 3

  Saure Sahne vorsichtig einrühren. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen. Ergibt 12 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 158 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 14 mg Cholesterin, 282 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 7 g Protein).