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Wenn Sie es genossen haben, sich in einem Dampfbad in einem Fitnessstudio, einem Hotel oder einem Kurort zu sonnen, wissen Sie, wie schnell ein hochwertiger Dampf sowohl Körper als auch Geist erneuert. Immer mehr Hausbesitzer nehmen ähnliche therapeutische Erfahrungen zu Hause auf, dank der Dampfbäder, die sie in Bädern, Master-Suiten und Trainingsräumen eingebaut haben.
Dampfbad Vorteile
Dampfbäder bieten zahlreiche Vorteile. Im Gegensatz zu Saunen, die sehr heiße Temperaturen und trockene Wärme liefern, arbeiten Dampfbäder mit einer Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 Prozent und Temperaturen zwischen 110 und 115 Grad. Diese schwülen Umgebungen verbessern die Durchblutung, lockern schmerzende Gelenke, lindern die mit Nebenhöhlen- und Atemwegserkrankungen verbundenen Symptome und reinigen die Körper von Giftstoffen. Die dampfenden Wolken im Raum erweichen und entlauben die Haut, wirken als natürliche Schlafhilfe und waschen vor allem Sorgen weg.
Möchten Sie ein Spa-ähnliches Heiligtum errichten? Die Installation von Dampfbädern, die eine vorgesehene Kaltwasserversorgungsleitung, einen 240-V-Stromkreis, eine ordnungsgemäße Entwässerung und Belüftung sowie schwere Konstruktionen umfassen, ist am besten Fachleuten oder erfahrenen Heimwerkern überlassen. Hier sehen Sie, was Sie wissen müssen, um ein Dampfbad zu bauen.
Dampfbad-Bausteine
Ein Dampfbad ist ein Raum, der von allen Seiten von der Decke bis zum Boden umschlossen ist. Ein Dampfbad ist mit Dampfaustrittsköpfen ausgestattet, die von einem Dampferzeuger angetrieben und von einer Heizeinheit erwärmt werden. Der Generator sollte in der Nähe des Raums in einem Schrank, auf dem Dachboden oder je nach Größe unter einer Dampfbadbank aufgestellt werden. Die Art des Generators und der Heizung, die Sie benötigen, hängt von der Größe Ihres Raums und Ihren Heizungsvorlieben ab.
Dampfbäder sollten 7 Fuß hoch und nicht größer als 8 Fuß sein. Da Dampf aufsteigt, sorgt die Begrenzung der Höhe eines Dampfbades dafür, dass die auf Bänken sitzenden Personen reichlich mit Dampf bedeckt werden. Da es darum geht, dass der Dampf im Raum nicht verwirbelt wird, müssen freiliegende Oberflächen leckagefrei und wasserdicht sein, damit keine Feuchtigkeit in angrenzende Bereiche und den baulichen Rahmen eines Hauses gelangen kann.
Dampfsperrmaterialien müssen installiert werden, bevor nicht poröse Fliesen, Steine oder feste Oberflächen auf die Wände, die Decke und den Boden des Dampfbads aufgebracht werden. Sie benötigen eine dampfdichte Tür, die sich aus Sicherheitsgründen nach außen öffnet, einen rutschfesten Boden und eine leicht geneigte Decke, die verhindert, dass Kondenswasser direkt auf die Köpfe der Benutzer tropft.
Add-On-Ausstattung
Jedes Dampfbad benötigt eine oder zwei Teakholzbänke zum Sitzen oder Liegen und eine friedlich diffuse, dampfdichte Beleuchtung. Wählen Sie spezielle "Chromatherapie" -LED-Leuchten, um einen benutzerdefinierten Farbdampf zu erzeugen, der eine breite Palette von Stimmungen erzeugt. Installieren Sie dampfdichte Lautsprecher und Dockingstationen, damit Sie Musik hören können. Verbessern Sie das Erlebnis, indem Sie Aromaölpumpen hinzufügen oder Aromaöle in den Dampf sprühen. Fügen Sie Regenduschen, Handbrausen und beschlagfreie Spiegel hinzu, um aus einem Dampfbad eine wohltuende Entspannungsstation zu machen.
Wenn der Bau eines Dampfbades zu schwierig erscheint, sprechen Sie mit einem Installateur über das Hinzufügen von Dampffunktionen zu einer vorhandenen Dusche. Sie können auch freistehende Dampfduschen installieren, deren Preis zwischen 1.800 und 5.000 US-Dollar liegt.
Unabhängig davon, für welches Dampfbad Sie sich entscheiden, werden Sie sich nach einer Weile im Leerlauf inmitten des erholsamen Rhythmus und der gesundheitsfördernden Dämpfe des Dampfbades sicher besser fühlen.
