Zuhause Rezept Fischspießchen | Bessere Häuser und Gärten

Fischspießchen | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Tauen Sie den Fisch auf, wenn er gefroren ist. Den Fisch abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen. Bei Bedarf Knochen und Haut entfernen und wegwerfen. Schneiden Sie Fisch in 1-Zoll-Würfel. Legen Sie den Fisch in eine selbstklebende Plastiktüte in einer flachen Schale.

  • Für die Marinade Zitronensaft, Öl, Lorbeerblatt, Dill, schwarzen Pfeffer und scharfe Pfeffersauce in einer kleinen Schüssel vermengen. Gießen Sie über Fisch; Siegelbeutel. Den Beutel wenden, um den Fisch zu beschichten. 30 Minuten bei Raumtemperatur marinieren, Beutel gelegentlich wenden.

  • Den Fisch abtropfen lassen und die Marinade aufheben. Auf sechs langen Metallspießen abwechselnd Fisch, Gurke, Pilze, Paprika und Oliven einfädeln. Mit etwas Marinade bestreichen.

  • Für einen Holzkohlegrill grillen Sie Kabobs auf dem gefetteten Rost eines nicht abgedeckten Grills 8 bis 12 Minuten lang direkt über mittelgroßen Kohlen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert. (Für einen Gasgrill den Grill vorheizen. Hitze auf mittleres Niveau reduzieren. Spießchen auf den gefetteten Grillrost legen. Überhitzen und wie oben grillen.) Restliche Marinade verwerfen. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 230 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 48 mg Cholesterin, 241 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 33 g Protein).
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