Langsamkocher Stahl geschnitten Haferflocken | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

6 Tassen Wasser
2 Tassen Stahlhafer
1 Teelöffel Salz
Topper wie getrocknete Kirschen, Preiselbeeren, Rosinen oder geschnittene Aprikosen; Kokosnuss; gehackte Nüsse; brauner Zucker; Ahornsirup; und / oder Milch, halb und halb oder leichte Sahne

Richtungen

Schritt 1
In einem 3 1 / 2- oder 4-Liter-Langsamkocher Wasser, Hafer und Salz mischen. Decke und koche bei schwacher Hitze für 5 1/2 bis 6 Stunden oder bei starker Hitze für 3 bis 3 1/2 Stunden.
Schritt 2
Belegen Sie jede Portion mit den gewünschten Toppern. Warm servieren.

Bananen-Honig-Haferflocken:

Wie in Schritt 1 beschrieben zubereiten. Jede Portion mit geschnittener Banane und gehackten Erdnüssen belegen. Mit Honig beträufeln.

Berry Medley Haferflocken:

Wie in Schritt 1 beschrieben zubereiten. Jede Portion mit frischen Himbeeren und / oder Heidelbeeren und gehackten Pistazien belegen.

Geschmack der Tropen Haferflocken:

Wie in Schritt 1 beschrieben vorbereiten. Jede Portion mit gewürfelter Mango und gerösteter Kokosnuss belegen. Mit Karamell-Dessert-Sauce beträufeln.

Cranberry-Apple Haferflocken:

Vorbereiten wie in Schritt 1 beschrieben, außer dass 1/2 Tasse Apfelbutter und 1/4 Tasse getrocknete Cranberries vor dem Kochen in die Hafermischung eingerührt werden. Top jede Portion mit Vanillejoghurt und Zimt-Zucker.

Apricot Crunch Haferflocken:

Wie in Schritt 1 beschrieben vorbereiten. Jede Portion mit gekaufter Trails-Mischung und geschnittenen getrockneten Aprikosen oder gemischten getrockneten Früchten belegen.

Brombeer-Walnuss-Haferflocken:

Wie in Schritt 1 beschrieben vorbereiten. Jede Portion mit frischen Brombeeren, Graham Cracker Crumbs und gerösteten, gebrochenen Walnüssen belegen.

Schokoladen-Mandel-Haferflocken:

Vorbereiten wie in Schritt 1 beschrieben. Etwa 1/2 Tasse vorgesüßtes Kakaopulver in gekochtes Haferflockenmehl einrühren. Belegen Sie jede Portion mit halbsüßen Schokoladenstücken und gerösteten Mandelscheiben.

PB & J Haferflocken:

Vorbereiten wie in Schritt 1 beschrieben. Etwa eine halbe Tasse cremige Erdnussbutter in gekochtes Haferflockenmehl einrühren. Belegen Sie jede Portion mit Erdbeermarmelade und Müsli.

Zimt-Rosinen Crunch Haferflocken:

Bereiten Sie wie in Schritt 1 beschrieben vor. Toasten und Butter 4 Scheiben Zimt-Rosinen-Brot; in 1/2-Zoll-Würfel schneiden. Belegen Sie jede Portion Haferflocken mit braunem Zucker und gerösteten Brotwürfeln.

Speck-Beeren-Haferflocken:

Vorbereiten wie in Schritt 1 beschrieben. Frische Erdbeeren in Scheiben schneiden und mit Zucker bestreuen. Übersteigen Sie jede Portion Haferflocken mit gesüßten Erdbeeren und zerkleinertem, knusprig gekochtem Speck.

Nährwertangaben

Pro Portion: 124 Kalorien (0 g gesättigtes Fett, 0 g mehrfach ungesättigtes Fett, 0 g einfach ungesättigtes Fett), 0 mg Cholesterin, 263 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 5 g Protein.