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Als der kleine Eric auf die Welt kam, wurde er von zwei ängstlichen Eltern begrüßt, die ihn Tag und Nacht jedes Mal abholten, wenn er weinte.
Die Schlafenszeit wurde schnell zu einem Zirkus, in dem Eric aushielt, während Dad und Mom sich festhielten. Niemand hatte ihnen gesagt, dass die meisten Babys eine Weile weinen, bevor sie einschlafen. Sie dachten, sie hätten etwas falsch gemacht, und hoben ihn auf und versuchten es erneut.
In einer guten Nacht schlief Eric gegen 22 Uhr ein, um einige Stunden später wieder aufzustehen. Das ging die ganze Nacht so. Am Morgen sahen seine Eltern so aus, als hätte die Katze etwas hineingezogen. Eric hingegen war immer bereit zu gehen. Nach zweieinhalb Jahren schlief er zum ersten Mal die Nacht durch.
Als Erics kleine Schwester Amy drei Jahre nach Eric geboren wurde, beschlossen seine Eltern, dass sie Erics Schlafenszeit nicht wiederholen wollten - oder es ihnen fehlte.
Um 20 Uhr wurde Amy gepflegt, aufgerülpst und ins Bett gebracht. Normalerweise weinte sie fünf oder zehn Minuten, bevor sie einschlief. Wenn ihr Weinen heftiger wurde oder länger als 10 Minuten andauerte, ohne dass sich etwas abzeichnete, meldete sich eine ihrer Eltern bei ihr. Meistens fanden sie nichts Schlechtes und rieben sie zurück, nur um sie wissen zu lassen, dass sie noch da waren, und gingen. Das glückliche Ergebnis: Amy hat die Nacht durchgeschlafen, als sie erst zwei Monate alt war.
Holen Sie sich die Fakten
Willst du, dass dein Baby wie Amy schläft, nicht wie Eric? Es gibt zwar keine Garantie, aber hier sind die Fakten zu einigen verbreiteten Mythen über die Schlafenszeit:
MYTHOS: Jeder im Haus sollte todruhig sein, während ein Kind schläft.
Tatsache: Während ein Baby schläft, sollte das Leben in der Familie in der üblichen Lautstärke weitergehen. Bald gewöhnt sich das Baby an Ihren normalen Geräuschpegel und wird nur durch starke Erhöhungen von dieser Grundlinie gestört.
MYTHOS: Sie sollten ein Baby alleine lassen, um es vor dem Schlafengehen "ausschreien" zu lassen.
FAKT: Wenn ein Säugling Beruhigung braucht, sorgen Sie dafür. Je mehr Sie im ersten Jahr verfügbar sind, desto sicherer und unabhängiger wird das Kind sein.
Auf der anderen Seite müssen Sie nicht sofort auf jeden Aufmerksamkeitsanruf eines Kindes reagieren. Jedes Mal, wenn Kinder weinen, ist es genauso extrem, wie wenn man sie dazu bringt, "es herauszuschreien". Ein Mittelweg-Ansatz, wie wir ihn bei Amy gewählt haben, ist am sinnvollsten.
MYTHOS: Kleine Kinder sollten nicht schlafen gehen, bevor sie müde sind.
Tatsache: Die Schlafenszeit eines Kindes ist für die Eltern, nicht für das Kind. Stellen Sie für sich selbst eine bestimmte, frühe Schlafenszeit ein und halten Sie sich daran. Versuchen Sie nicht, ein Kind zu strapazieren, indem Sie lange nach dem Schlafengehen vernünftiger Personen aufbleiben. Im Laufe des Abends wird ein Baby unruhiger und kann nur schwer eingeschlafen werden.
Behauptung: Kinder, die mit ihren Eltern schlafen, sind sicherer, fröhlicher und selbständiger.
Tatsache: Kinder, die in ihren eigenen Betten schlafen, lernen, dass sie Individuen mit klar getrennten Identitäten sind. Wenn sie wissen, dass ihre Eltern ohne sie zusammen schlafen, lernen die Kinder, dass die Ehe die wichtigste Beziehung innerhalb der Familie ist.
Sie lernen auch, dass es keine schreckliche Sache ist, sich von den Eltern zu trennen. Die Schlafenszeit stellt einen wichtigen Präzedenzfall für andere Trennungen dar, z. B. die Überlassung eines Babysitters und den Schulbeginn.
Es gibt jedoch Situationen, in denen es harmlos ist, Ihrem Kind zu erlauben, mit Ihnen zu schlafen. Ein krankes Kind zum Beispiel braucht möglicherweise die zusätzliche liebevolle Pflege des Bettes der Eltern. Sie können auch während einer Familienkrise eine Ausnahme machen, insbesondere bei schweren Verlusten, Traumata oder Übergängen.
Behauptung: Ältere Kinder haben weniger Schlafstörungen.
FAKT: Bei Kindern jeden Alters können Schlafstörungen auftreten. Sie können jedoch die Häufigkeit des Aufstehens begrenzen. Für einen älteren Jungen von vier oder fünf Jahren, der eine Million Entschuldigungen hat, um aus dem Bett zu kommen, müssen Sie erneut eine bestimmte Schlafenszeit und Einlagerungsroutine festlegen. Wenn Sie nach dem Einstecken sein Zimmer verlassen, legen Sie ein großes Plastikarmband über seinen Türknauf. Dies gibt ihm die Erlaubnis, einmal aus seinem Zimmer zu kommen. Wenn er es tut, "bezahlt" er es, indem er dir das Armband gibt.
Wenn er das erste Mal aus seinem Zimmer kommt, nimm das Armband von der Türklinke und lege ihn wieder ins Bett. Dieses Mal, wenn Sie den Raum verlassen, legen Sie das Armband nicht auf die Türklinke. Kein Armband bedeutet, dass er nicht aufstehen kann. Verstößt er gegen die Regel, verliert er am nächsten Tag ein wichtiges Privileg (hinausgehen, fernsehen).
Diese Methode erfüllt den Wunsch des Kindes, fast auf halber Strecke mit den großen Leuten auf dem Laufenden zu bleiben. Konsequent sollte es sich innerhalb weniger Wochen auszahlen.
