Currykrabbensalat Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 Tassen geschnittenes frisches Obst (wie Ananas, Melone, Honigmelone und / oder Erdbeeren)
• 1 6 Unzen Paket gefrorenes Krabbenfleisch, aufgetaut
• ¾ Tasse Sellerie in Scheiben geschnitten
• ¼ Tasse Mayonnaise Dressing oder Salatdressing
• ¼ Tasse fettarmer Joghurt
• 2 Esslöffel fettfreie Milch
• ½ Teelöffel Currypulver
• 4 Tassen zerrissenes Salatgemüse

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie in einer großen Schüssel frisches Obst, Krabbenfleisch und Sellerie; beiseite legen.

• Schritt 2

  Zum Anziehen Mayonnaise-Dressing, Joghurt, Milch und Currypulver in einer kleinen Schüssel verrühren.

• Schritt 3

  Salat auf 3 Salatteller verteilen. Top mit Krabbenmischung und mit Dressing beträufeln. Ergibt 3 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 200 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 58 mg Cholesterin, 361 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 14 g Protein).